잉어의 효능 및 부작용

잉어의 효능 및 부작용

 

 

안녕하십니까. 기록적인 폭염이 계속 되고 있는데 건겅관리는 어떻게 하고 계시나요. 오늘은 삼복 중에 마지막인 말복입니다. 복날이면 돼지고기, 닭고기를 주로 드실껀데 오늘은 자주 드시지 않는 잉어 요리 같은 특별한 것도 생각 해 보시는 어떨까 합니다. 그래서 오늘은 잉어의 효능 및 부작용에 대해 포스팅 해 보려합니다.

그 정보를 지금부터 확인 해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

먼저 잉어에 대해 알아 보겠습니다.

 

잉어

잉어는 잉어과에 속하는 민물고기로 담수어류의 대표종이라고 할 만큼 전세계적으로 분포하고 있는 어종으로 인류가 양식한 어류 중에 가장 오래된 물고기입니다. 잉어는 붕어와 생김새가 비슷하지만 붕어 보다 몸이 길고 몸 높이가 낮으며 입 주변에 두 쌍의 수염이 있는 특징이 있습니다.

이상으로 잉어에 대해 알아 봤고 지금부터 잉어효능부작용에 대해 알아 보겠습닏.

 

잉어의효능

1. 붓기 제거 효능

잉어는 몸 안의 어혈을 풀어주어 혈액순환을 도와 붓기를 제거하는 효과가 있습니다.

 

2. 성인병 예방 효능

잉어는 지방 중에사도 불포화 지방산이 많이 함유 되어 있기 때문에 동맥경화나 고혈압 등 성인병에 좋을 뿐만 아니라 여성의 냉감증에도 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

3. 임산부 건강 향상 효능

잉어는 특히 임산부에게 좋은데 위로 오르는 기운을 아래로 내려서 진정 시켜주기 때문에 임산부의 태동 불안시에 안정에 좋다고 합니다. 또한 산모의 몸이 약해졌을 때나 모유가 부족 할 때 먹으면 건강을 쉽게 회복하고 모유가 많아지게 하는 효능이 있다고 합니다.

 

4. 해독작용 효능

잉어는 간의 열을 다스려주는데 특히 잉어 쓸개에 간을 해독할 수 있는 성분들이 풍부하게 들어 있어 과음 후 술독을 풀어주고 간의 생기를 회복하게 도와 주며 근육이 위축되고 마르며 수척해 보일 때 근육을 살찌우고 윤택하게 하는 효능이 있습니다.

 

5. 뼈를 튼튼하게 해주는 효능

잉어에는 칼슘, 철분과 단백질, 아연, 마그네슘 등의 필수 아미노산이 풍부하여 몸속에 활성산서를 제거 해 주며, 나이가 들어가면 골밀도가 감소되어 뼈가 약해지는 것을 예방해 주는 효능이 있습니다.

 

이상으로 잉어의 효능에 대해 알아 봤고 지금부터 잉어의 부작용에 대해 알아 보겠습니다.

 

잉어의 부작용

잉어는 크게 부작용은 없다고 합니다. 잉어는 약용 보다는 식용으로 많이 섭취하기 때문에 큰 부작용은 없지만 사상의학에서는 잉어를 태음인의 음식으로 분류하고 있어 태양인이나 소양인은 많이 먹지 않도록 하는 것이 좋다고 합니다. 이점만 유의하시고 드시면 아무 문제가 없을 것 같습니다.

 

이상이 잉어효능및부작용에 대한 포스팅이었습니다. 올여름 기록적인 폭염에 끝날 것 같지 않은 더위가 계속 되고 있습니다. 이럴 때 잉어의 효능 및 부작용에 대해 잘 알고 건강관리에 도움이 되셨으면 합니다. 이상으로 오늘의 포스팅을 마치겠습니다.

끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.

 

 

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