효능 및 부작용

올리브 효능 및 부작용 안녕하십니까 오늘은 우리 생활 밀접하게 사용되는 올리브의 효능 및 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 올리브(Olive) 우선 올리브에 관하여 알아보겠습니다 올리브는 올리브 나무의 열매로 지중해 주변 국가들의 요리에 많이 사용되는 식재료인데요 특유의 쓴맛을 가지고 있지만 물이나 소금물에 절이면 저절로 사라지고 고유의 맛이 살아난다고 합니다 올리브 열매는 지방이 많이 함유되어 있지만 대부분 불포화 지방산이고, 항산화 성분이 풍부하여 건강식재료로 많이 알려져 있습니다. 올리브의 효능 1. 눈 건강 개선 올리브 열매는 비타민 A가 풍부하여 눈 건강 개선에 많은 도움이 됩니다. 2. 빈혈 개선 올리브에는 철분 성분이 많아 빈혈로 고생하는 사람에게 많은 도움이 됩니다. 3. 임산부 건강..