효능 및 부작용

해바라기 씨 효능 및 부작용 총정리 어릴적 해바라기 씨를 까서 먹었던 기억이 있는 옛날사람입니다. 시골에서 해바라기 씨를 까 먹으면 고소한게 너무 맛있었는데요. 이런 해바라기 씨가 건강에도 좋은 효능이 있다고 해서 한번 알아봤습니다. 해바라기씨 효능 및 부작용 정보를 확인해 보시기 바랍니다. 해바라기 란? 해바라기는 중앙아메리카카 원산지인 국화과에 속하는 일년생 식물입니다. 한방에서는 구풍제 및 해열제로 쓰이기도 한 식물입니다. 해바라기 씨 효능 1. 심장질환 및 동맥경화 예방의 효능이 있습니다. 해바라기씨에는 토마토의 18배나 되는 엽산이 풍부하게 들어있습니다. 이 엽산은 심장질환 및 동맥경화를 예방해주는 효능이 있습니다. 2. 빈혈예방의 효능이 있습니다. 풍부한 엽산 성분이 빈혈을 예방해주며, 특히 ..