가지의 효능 및 부작용

가지의 효능 및 부작용

 

안녕하십니까. 오늘은 가지의 효능 및 부작용에 대해 알아 보려고 합니다. 그 정보를 확인해 보시기 바랍니다.

 

먼저 가지에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

 

가지

인도가 원산이며, 열대에서 온대에 걸쳐 재배합니다. 열매의 모양은 달걀 모양, 공 모양, 등 품종에 따라 다양하며 한국에서는 주로 긴 모양의 긴가지를 재배합니다. 동아시아에는 5~6세기에 전파되었습니다. 유럽에는 13세기에 전해졌으나 동아시아처럼 식용으로 활발하게 재배되지는 않습니다.

많은 원예품종이 있는데, 각 품종은 세포 유전학적으로 매우 가까워서 잡종을 만들기 쉽습니다. 열매를 쪄서 나물로 먹거나 전으로 부치고, 가지찜을 해서 먹습니다.

여기까지 가지에 대해 알아 봤습니다. 그러면 가지의 효능 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다.

 

가지의 효능

1. 항암효능이 있습니다.

제일 대표적인 효능으로 항암효과를 들 수 있습니다. 가지 안에는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있는데, 이 성분이 몸에 있는 유해한 활성산소를 항산화물질로 바꿔줘서 발암물질을 억제하는 효과가 뛰어나서 암세포의 생성이나 전이를 강하게 억제해 주는 효과가 있습니다. 

 

2. 염증개선 효능이 있습니다.

염증에 의해 입속이나 혀가 쓰라릴 때 꼭지와 가까운 부분을 잘라서 문지르면 떼어질 정도로 강력한 항염성분이 이 가지 꼭지에 있어서 가지 꼭지를 우린 물을 활용하면 염증개선에 효능이 있습니다.

 

3. 성인병 예방 효능이 있습니다.

보통 혈중 콜레스테롤 수치가 높을 때 혈액순환의 장애가 생기는데 이로 인해서 생기는 안토시아닌 성분들을 통해 혈중 중성지방을 억제해줘 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 혈액순환을 원활하게 해주고 동맥경화나 고혈압 등의 성인병 예방에 효능이 있습니다.

 

4. 피로회복 효능이 있습니다.

가지에는 비타민 함유량이 매우 높아 세포들의 스트레스를 없애주어 피로회복에 좋습니다. 또한 기본적인 영양을 공급해주어 만성피로에도 좋고, 꾸준히 섭취하게 되면 체력을 증진시켜주는 효능이 있습니다.

 

5. 장기능 강화 효능이 있습니다.

가지 속의 식이섬유는 장 건강을 도와주는 영양소로 변비 등의 질환을 개선해 줄 뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거해주어 장 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

이상이 가지의 효능이었습니다. 그러면 가지의 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.

 

가지의 부작용

가지에는 독성이 있기 때문에 생으로 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 또한 가지는 찬 성질을 가지고 있어 임산부나 젊은 여성들이 먹으면 몸을 차게 만들기 때문에 좋지 않으며, 기침이나 천식이 있는 분들도 좋지 않다고 합니다. 이점만 주의하시면 될 것 같습니다.

 

이상이 가지의 효능 및 부작용에 대한 포스팅이었습니다. 우리 몸에 좋은 가지의 효능을 알고 드셔서 건강관리에 도움을 받으시길 바랍니다. 이것으로 오늘의 포스팅을 마칩니다.

끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.

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