복분자의 효능 및 부작용

복분자의 효능 및 부작용

안녕하십니까. 효능 및 부작용의 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다. 여름이 제철인 과일들이 많은데 그 중에서 복분자에 대해 알고 계신가요? 오늘은 복분자의 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 그 정보를 확인해 보시기 바랍니다.

 

먼저 복분자의 효능 및 부작용을 알아보기 전에 복분자가 어떤 열매지 알아보도록 하겠습니다.

 

복분자

복분자는 장미과에 속하는 야생 나무딸기의 생약명으로, 복분자는 주로 계곡과 산기슭의 햇빛이 잘 들고 토용이 좋은 곳에서 자라는 열매입니다. 5~6월에 흰색 꽃이 피며 7~8월에는 맛있는 열매가 열리는데, 이 열매가 바로 복분자열매입니다. 복분자라는 이름은 이 열매를 먹으면 요강이 뒤집힐만큼 소변줄기가 세어진다는 민담에서 유래되어 엎어질 복, 요강 분, 아이 자 라는 이름이 붇혀지게 되었습니다.

여기까지 복분자에 대해 알아봤습니다. 그러면 복분자의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

복분자의 효능

 

1. 정혈 작용 및 간 보호 작용에 효능이 있습니다.

복분자에는 피를 맑게 해주고, 피로를 풀어주는 효능이 있어 심신을 편안하게 해줍니다.

 

2. 여성의 갱년기 장애에 좋은 효능이 있습니다.

복분자에는 에스트로겐 호르몬을 생산을 도와주는 성분이 함유되어있어 갱년기 여성에게 젊음을 유지해 줍니다.

 

3. 여성의 음의 보호작용을 도와주는 효능이 있습니다.

복분자에는 여성의 몸의 양의 기운을 도와 자궁이 냉하여 임신이 힘든 여성에게 많은 도움을 줍니다.

 

4. 기억력 향상을 도와주는 효능이 있습니다.

복분자에 함유되어있는 안토시아닌은 두뇌 활동을 활발하게 해주어 학습효과를 높여주고 기억력 향상에 도움을 줍니다.

 

5.  피로회복 및 피부개선을 도와주는 효능이 있습니다.

복분자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부개선 및 피로회복에 많은 도움을 줍니다.

 

6. 눈 건강을 도와주는 효능이 있습니다.

복분자에는 비타민A가 함유되어 있어 시력향상에 도움을 주고, 야맹증을 예방하고 눈의 각종 질병으로부터 보호해주는 효능이 있습니다.

 

7. 노화예방에 효능이 있습니다.

복분자에는 항산화 요소가 함유되어있어 체내 곳곳의 노화를 예방하는데 도음울 줍니다.

 

이상이 복분자의 효능이었습니다. 제가 알지 못했던 효능들이 많은데요. 이렇게 건강에 좋은 복분자의 부작용은 무엇이 있을까요? 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

복분자의 부작용

복분자의 부작용은 다른 제철과일들과 마찬가지로 많이 있지는 않습니다. 다만 주의해서 섭취해야하는 점이 있습니다. 복분자는 본래 따뜻한 성질을 가지고 있는 열매이므로, 열이 많은 분들이 드실때는 주의를 하여야 하며, 과다복용시 항문질환과 복통이 있을 수 있다고 합니다. 또한 당뇨가 있으신 분들은 당분이 높고 소화가 빨라 혈당을 증가시킬 수 있는 요소가 있기때문에 되도록이면 먹지 않는 것이 좋습니다.

이상 복분자의 효능 및 부작용에 대한 정보였습니다. 우리 몸에 좋은 복분자의 효능을 제대로 알고 섭취하셔서 건강 관리에 많은 도움을 받으시길 바라며, 주의사항도 꼭 참고하시기 바랍니다. 이것으로 오늘의 포스팅을 마치겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

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