우리몸에 좋은 양파 효능 및 부작용 총정리

우리몸에 좋은 양파 효능 및 부작용 총정리

 

저는 양파를 무척 좋아합니다.
그냥 고추장이나 쌈장에 찍어 먹는 것도 좋아하고, 요리에 넣어 먹는 양파도 좋아하고, 양파 장아찌도 좋아합니다.
어떤 요리와도 잘 어울리고, 주변에서 쉽게 구할 수 있는 양파.
이 양파가 우리 몸에 좋은 효능이 많다고 합니다.
그래서 오늘은 양파의 효능에 대해 알아보고, 부작용은 무엇이 있는지 살펴봤습니다.
양파의 효능 및 부작용 정보를 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

양파의 효능

1. 항암 효능이 있습니다.
양파에는 알린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 알린 성분이 섭취해서 체내로 들어가면 알리신 성분으로 변합니다.
알리신 성분은 항암효과가 뛰어난 성분으로 꾸준히 섭취하면 항암치료의 효능과 예방의 효능이 있습니다.

 

2. 혈액 순환 개선의 효능이 있습니다.
양파는 혈액 응고를 막아주는 효능이 있습니다.
거기에 더해 항당뇨 성분이 함유되어 혈관 내벽에 혈액순환이 원활하도록 도와주는 효능이 있습니다.
또한 양파가 혈전을 방지해 주는 효과가 있어서 혈전으로 인해 혈관이 막히는 것을 방지해줍니다.
그래서 혈액 순환 개선의 효능이 있습니다.

 

3. 당뇨병 개선 효능이 있습니다.
양파는 인슐린 분비를 촉진시켜줘서 혈당치를 정상적으로 돌려주는 효능이 있습니다.
그래서 당뇨병 예방이나 치료에 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 소화작용 효능이 있습니다.
양파를 먹으면 매운맛과 자극적 냄새가 나는데, 이는 유화알릴 이라는 성분때문입니다.
이 성분은 소화액의 분비를 도와주고 신진대사를 원활하게 해줘 소화작용을 도와주는 효능이 있습니다.

 

5. 간해독 효능이 있습니다.
양파에는 글루타치온 성분이 함유되어있습니다.
이 성분은 간장의 해독작용을 강화시켜주는 효과가 있습니다.
임신중독, 알레르기, 약물중독에 대한 면역력을 높여 주는 효능이 있습니다.

 

6. 동맥경화 예방 효능이 있습니다.
양파에 함유된 페쿠친 성분이 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 분해하여 동맥경화 예방에 효능이 있습니다.

 

7. 피로를회복해주는 효능이 있습니다.
양파에는 칼슘과 철분 성분이 풍부하게 함유되어있는데요.
그래서 신진대사를 원활하게 해주고 피로를 회복해줍니다.

 

양파의 부작용

양파는 큰 부작용이 없는 식품입니다.

하지만 주의사항이 있는데요.

한번에 많은 양을 섭취할 경우 소화기계를 자극하여 구토를 일으킬 수 있습니다.

이 점만 유의하시면 됩니다.

 

이상이 양파의 효능 및 부작용 총정리였습니다.

 

 

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