오미자의 효능 및 부작용

오미자의 효능 및 부작용

 

안녕하십니까 효능 및 부작용에 오신걸 환영합니다.

 

오늘은 맛도 특이하고, 이름도 특이한 오미자의 효능과 부작용에 대해

 

알아보려고 합니다.

 

오미자의 관한 정보를 함께 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

오미자

 

 

오미자란 이름은 껍질과 과육은 달고, 시큼하며

 

씨앗은 맵고 쓰며,

 

전초는 짠맛을 지니고 있어

 

다섯가지의 맛을 모두 가지고 있기에

 

오미자라고 이름이 붙여졌다고 합니다.

 

오미자는 약간 특이한 냄새가 있고, 따뜻한 성질을 가진 열매입니다.

 

시자드린, 고미신, 시트럴, 사과산, 시트르산 등의

 

성분이 함유되어 있어 심장을 강하게 만들고,

 

혈압을 안정화 시켜주며,

 

면역력을 높여주어 강장제로 많이 사용됩니다.

 

이제 오미자의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

오미자의 효능

 

 

첫째, 해독 작용

 

오미자는 해독 기능이 매우 탁월하여

 

공해로 인한 독을 정화하는데 좋을뿐 아니라

 

음주로 인한 간의 피로를 해독하는데에도

 

효과적입니다.

 

 

둘째, 당뇨 증상 개선

 

오미자는 당의 수치를 정상수치로 유지시켜주는데

 

효과적이어서

 

당뇨 증상 개선에 좋습니다.

 

 

셋째, 불면증 개선

 

오미자는 불면증을 개선해주는데 효과가 있어

 

잠들기 전 차로 타 섭취하면 숙면에 도움이 됩니다.

 

 

 

넷째, 심혈관 질환 및 치매 예방

 

오미자는 따뜻한 성질을 가진 열매로

 

우리 신체의 혈액 순환을 도와주어

 

심혈관질환에 도움이 되고,

 

치매예방에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

다섯째, 폐 기능 개선

 

오미자는 가래나 기침 등을 예방하고,

 

폐를 보호해 주어 폐질환을 예방하고,

 

폐기능을 개선시켜 줍니다.

 

 

여섯째, 기억력 향상

 

오미자는 정신을 맑게 해주기때문에

 

기억력을 증가시키고, 집중력을 향상 시켜

 

학생들에게 매우 좋은 열매입니다.

 

 

일곱째, 만성 피로 회복

 

오미자는 신체 원기를 회복시켜주는데 탁월한

 

효과가 있고,

 

특히 남성들의 정력을 회복하는데

 

아주 좋은 효과가 있습니다.

 

 

오미자의 부작용

 

오미자는 많이 섭취할수록 독이 됩니다.

 

특히 오미자는 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에

 

고열이나, 기침 또는 감기 증상이 있을때는

 

섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

또한 둥글레 차와 상극이므로

 

섭취시 주의해야 합니다.

 

이상 오미자의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요.

 

다음으로 오미자를 쉽게 먹기 위해 오미자 청을 만드는 방법을

 

소개해드리겠습니다.

 

 

오미자청 만드는 방법

 

 

 

              1. 오미자를 흐르는 물에 가볍게 세척을 한 후 물기를 제거합니다.

 

              2. 깨끗한 통에 흰 설탕과 오미자를 1:1 비율로 담습니다.

 

              3. 보름에 한번씩 저어 설탕을 녹여줍니다.

 

              4. 2달 후 채에 걸러 서늘한 곳에 보관하며 섭취하면 됩니다.

 

 

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