효능 및 부작용

콜라비의 다양한 효능 및 부작용 총정리 몇일전 농산물 시장에 갔다가 와이프가 콜라비를 사는 걸 봤습니다. 콜라비 샐러드를 만든다고 구매를 하더라구요. 그러면서 콜라비가 몸에 좋은 효능이 많다고 하더군요. 제게는 좀 생소한 콜라비인데, 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 한번 알아봤습니다. 콜라비 효능 및 부작용 정보를 확인해 보시기 바랍니다. 콜라비란? 콜라비는 순무양배추 OR 구경 양배추 라고 불리기도 합니다. 콜라비는 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어로 두 채소를 교배시켜 만든 품종이기 때문입니다. 상추나 치커리 등에 비해 비타민C도 4~5배 더 많이 함유되어있으며, 줄기 부분은 주로샐러드로 잎 부분은 쌈채소나 녹즙 등으로 이용합니다. 콜라비 효능 1. 다이어트에 효능이 있습니다. 요즘..

미나리 효능 및 부작용 잘 알고 건강관리에 도움 받으시기 바랍니다. 향긋한 미나리에 삼겹살을 같이 해서 먹으니 너무 꿀맛이더군요. 이렇게 향긋한 미나리가 우리 몸에 좋은 효능이 많다고 합니다. 그래서 한번 미나리의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 미나리란? 먼저 미나리에 대해 간략히 알아보겠습니다. 미나리는 우리나라가 원산지이며 계절채소로 예전부터 쭉 이용되어 온 식품입니다. 비타민A와 칼륨·칼슘이 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 한방에서는 고열이 나면서 가슴이 답답하고 갈증이 심한 증상을 치료할때, 부기를 빼주는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 그러면 미나리의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 미나리 효능 1. 몸속의 염증을 제거해 주는 효능이 있습니다. 미나리에 풍부하게 함유 되어있는 ..

해바라기 씨 효능 및 부작용 총정리 어릴적 해바라기 씨를 까서 먹었던 기억이 있는 옛날사람입니다. 시골에서 해바라기 씨를 까 먹으면 고소한게 너무 맛있었는데요. 이런 해바라기 씨가 건강에도 좋은 효능이 있다고 해서 한번 알아봤습니다. 해바라기씨 효능 및 부작용 정보를 확인해 보시기 바랍니다. 해바라기 란? 해바라기는 중앙아메리카카 원산지인 국화과에 속하는 일년생 식물입니다. 한방에서는 구풍제 및 해열제로 쓰이기도 한 식물입니다. 해바라기 씨 효능 1. 심장질환 및 동맥경화 예방의 효능이 있습니다. 해바라기씨에는 토마토의 18배나 되는 엽산이 풍부하게 들어있습니다. 이 엽산은 심장질환 및 동맥경화를 예방해주는 효능이 있습니다. 2. 빈혈예방의 효능이 있습니다. 풍부한 엽산 성분이 빈혈을 예방해주며, 특히 ..

들깨 가루 효능 및 부작용 알아보기 저는 들깨가 들어간 구수한 음식을 좋아합니다. 들깨를 먹으면 기운도 나는것 같고, 향도 좋아서 너무 좋아하는데요. 그러다보니 들깨는 무슨 효능이 있는지 궁금하더라구요. 그래서 오늘은 들깨 효능 및 부작용에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 들깨란? 먼저 들깨가 어떤것인지 한번 알아보겠습니다. 인도의 고지와 중국 중남부 등이 원산지인 들깨는 통일신라시대에 참깨와 함께 들깨를 재배한 기록이 있습니다. 그것으로 보아 옛날부터 전국적으로 재배된 것으로 보입니다. 낮은 지대의 인가 근처에 야생으로 자라는 들깨는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 한해살이풀 입니다. 잎에 특이한 냄새가 있으며 식용하고 종자에서 짜낸 기름은 용도가 많은 작물입니다. 들깨의 효능 1. 항암작용의 효능이 ..

가을전어 효능 알아보기 아침 저녁으로 날이 선선해지고 약간 쌀쌀하다는 느낌마저 드는 요즘입니다. 이제 가을이 성큼 다가 왔는데요. 천고마비의 계절 가을에는 먹거리가 풍부하여 무엇을 먹어야할지 고민이 되기도 합니다. 가을하면 떠오르는 단어 저는 '가을전어'라는 단어가 떠오르는데요. 여러분들은 어떤 단어들이 떠오르시나요. 한번 빠지면 헤어나기 어렵다는 전어, 그 중에서도 가을에 제철인 전어의 효능 및 부작용에 대해서 알아 보고자합니다. 지금부터 그 정보를 확인 해 보시기 바랍니다. 먼저 전어에 대해 알아 보겠습니다. 전어전어과에 속하는 바닷물고기로 등쪽에는 갈색 반점이 있고 옆구리 앞쪽에 갈색의 큰 반점이 하나 있다. 등지느러미의 끝 연조(軟條)가 현저히 길고 실과 같은 모양을 하고 있는 것이 특징이다. 꼬..

뇌를 닮은 호두의 효능 및 부작용 우리의 뇌모양을 닮아 두뇌건강에 좋은 호두에 대해 다들 아실껍니다. 견과류 중에서도 영양가가 높은 고칼로리 식품인 호두는 가을에 따기 시작하는데요. 이제 곧 호두를 딸 시기가 되었습니다. 그래서 오늘은 가을에 따는 호두에 대해 알아 보고자 합니다. 그 정보를 지금 만나 보시기 바랍니다. 먼저 호두에 대해 알아 보겠습니다. 호두 호두는 거의 원형이고 핵과이다. 외과피는 육질로 녹색이며 내과피는 매우 단단한 골질로 잘 깨지지 않는다. 핵은 도란형으로 황갈색이며 표면은 봉선을 따라 많은 주름살이 있고 핵 내부는 4실이다. 종자는 2장의 떡잎을 갖춘 것으로 구형에 가까우나 심하게 주름져 있고 백색 또는 담황색을 띠며 그 겉면은 막질의 흑갈색인 종피가 있다. 중국이 원산지이나 세..

캐슈넛 효능 및 부작용 안녕하십니까 오늘은 우리 건강에 도움을 주는 견과류 캐슈넛에 관하여 효능 및 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 캐슈넛(Cashew Nut) 캐슈넛은 죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001가지 중에 하나인데요 캐슈넛을 볶아서 소금을 뿌려주면 짭짤한 맛과 자박자박한 질감으로 전 세계인이 좋아하는 간식이 되는데요 이러한 캐슈넛은 빵과 과자를 만들거나 장식 그리고 샐러드에 많이 사용됩니다. 캐슈넛의 효능 1. 성인병 예방 캐슈넛에는 비타민K, 리놀레산 등 좋은 성분들이 풍부하게 들어있는데요 이러한 성분들이 혈관에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤을 청소해주어 콜레스테롤 수치를 낮춰주기때문에 고혈합 등 여러 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다 2. 항암 효과 캐슈넛에는 베카카로틴이라는 성분이..

브리질너트 효능 및 부작용 안녕하십니까. 셀레늄의 제왕이라고 불리는 브라질너트에 대해 다들 아시나요? 브라질 너트는 가장 강력한 항산화식품으로 요즘 주목 받고 있는데요. 사실은 각종 성인병예방에도 도움이 되는 영양소가 많아서 오늘은 브라질너트의효능부작용에 대해 포스팅 하려고 합니다. 그 정보를 지금부터 만나 보시기 바랍니다. 먼저 브라질 너트에 대해 알아 보겠습니다. 브라질 너트 브라질너트는 지구상 가장 완벽한 열매라고 불리는 것으로 인간의 손이 닿지 않는 아마존에서 탄생했습니다. 인위적인 재배가 불가능하고 오직 아마존 강 유역에서 자생하는 브라질 땅콩나무의 씨앗입니다. 약 420일간 자란 열매가 땅에 떨어져야만 허가 받은 원주민만이 손으로 직접 채취 할 수 있는 귀한 열매입니다. 이상으로 브라질 너트에..

올리브 효능 및 부작용 안녕하십니까 오늘은 우리 생활 밀접하게 사용되는 올리브의 효능 및 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 올리브(Olive) 우선 올리브에 관하여 알아보겠습니다 올리브는 올리브 나무의 열매로 지중해 주변 국가들의 요리에 많이 사용되는 식재료인데요 특유의 쓴맛을 가지고 있지만 물이나 소금물에 절이면 저절로 사라지고 고유의 맛이 살아난다고 합니다 올리브 열매는 지방이 많이 함유되어 있지만 대부분 불포화 지방산이고, 항산화 성분이 풍부하여 건강식재료로 많이 알려져 있습니다. 올리브의 효능 1. 눈 건강 개선 올리브 열매는 비타민 A가 풍부하여 눈 건강 개선에 많은 도움이 됩니다. 2. 빈혈 개선 올리브에는 철분 성분이 많아 빈혈로 고생하는 사람에게 많은 도움이 됩니다. 3. 임산부 건강..

해죽순의 효능 및 부작용 안녕하십니까. 기적의 나물이라고 불릴정도로 건강에 다양하게 이로움을 주는 해죽순이라고 들어 보신적이 있으신가요? 해죽순은 말 그대로 바다에서 나는 죽순이란 뜻인 미얀마의 청정구역에서 자라는 야자수라고 합니다. 그래서 오늘은 해죽순효능부작용에 대해 포스팅 해 보려고합니다. 지금부터 그 정보를 확인 해 보시기 바랍니다. 먼저 해죽순에 대해 알아 보겠습니다. 해죽순 해죽순은 미얀마 서부 해안지대에서 서식하는 야자수의 일종이다. 정식 명칭은 '니파팜'이고 미얀마 현지에서는 '대니'로 불린다. 생김새가 마치 대나무의 순을 닮았다고 해서 해죽순이라는 이름으로 불리게 되었다고 합니다. 강과 바다가 만나는 곳에 자라서 밀물과 썰물이 반복되기 때문에 6시간 후 바닷물이 쫙 빠지고 나서야 갯벌 밀..